人参和黄芪多久喝一次

人参和黄芪一般建议每周饮用2-3次，具体频率需根据体质、季节及用途调整。

人参和黄芪作为补气类中药材，适合气虚乏力、免疫力低下者适量服用。人参可大补元气，黄芪擅长补脾肺之气，两者合用能增强补益效果。健康人群日常保健时，每周2-3次即可，每次人参切片3-5克或黄芪10-15克煎水代茶饮。秋冬季节或体力消耗较大时，可适当增加至隔日一次，但连续服用不超过1个月需暂停1-2周。若用于病后体虚调理，需在中医师指导下调整用量和周期，避免过量引发上火、失眠等不适。服用期间忌食萝卜、浓茶等可能影响药效的食物，阴虚火旺或感冒发热者不宜饮用。

建议根据自身反应调整饮用频率，如出现口干、便秘等不适需减量或停用。长期服用前应咨询中医师辨证施治，避免盲目进补。日常可搭配适量运动、均衡饮食以增强补气效果。