孕晚期如何刺激宫缩

孕晚期刺激宫缩可以适当的按摩乳房，这有助于催产素的分泌，从而让公司尽快到来。也可以适当的服用一些能够刺激宫缩的中药，再就是要适当的运动，不过运动时要做好保护，同时要避免剧烈运动。

怀孕是非常辛苦的，所以到了孕晚期胎儿足月后，孕妈都希望他们能够快点降生。想要让胎儿快点出生，首先就得有宫缩，这个时候可以通过一些方法来刺激宫缩。那么孕晚期如何刺激宫缩？
　　1、按摩乳房
　　孕晚期按摩乳房可以刺激宫缩，让胎儿更快的出生。按摩乳房之后如果说腹部出现隆起变硬或者是阵发性腹痛等现象，说明按摩有了效果，这个时候需要继续按摩，以免催产素分泌减少。按摩乳房不仅能够促进宫缩和加快产程，而且还可以帮助孕妇树立起母乳喂养的信心，也能够软化乳房，有助于乳汁的分泌。
　　2、适当服用能刺激宫缩的中药
　　有一些中药具有刺激宫缩的作用，如果说到了孕晚期，已经临近预产期还没有宫缩的现象，可以适当的吃一些能够刺激宫缩的中药。可以选择具有双向调节作用的中药，也就是说既能抑制子宫平滑肌收缩，又能使子宫平滑肌兴奋，这样可以根据子宫的状态来进行调节，减少用药不当所产生的危害。
　　3、适当的运动
　　孕晚期想要刺激宫缩，还应该要适当的进行一些运动，比如做瑜伽或者是爬楼梯。不过在运动的过程中要做好保护工作，避免发生意外情况。另外就是要避免做剧烈的运动，剧烈运动不利于身体健康，可能会影响顺产。