为什么晚上一躺下膝盖里面就疼，怎么回事，怎么办

膝盖通常是指膝关节。晚上一躺下膝关节里面就疼可能是受凉、缺钙、外伤、过度劳累、膝关节炎等因素导致。若症状比较严重，需及时就医治疗。

1.受凉：如果天气变凉，患者没有注意膝关节的保暖，可能会导致关节部位受到冷空气刺激，一动就出现响声，应当适当添加衣物，注意膝关节的保暖。

2.缺钙：如果平时没有注意补充钙元素，使身体缺少必需的营养物质，可能会引起膝关节缺钙，导致躺下膝关节会疼的情况。建议适量摄入牛奶、虾皮、鱼肉等食物保持营养均衡。

3.外伤：如果患者的膝关节部位在白日受到过强烈的外力撞击，可能在晚上就出现比较明显的疼痛感，建议卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛巴布膏等药物消炎止痛。

4.过度劳累：如果患者在白日过度使用膝关节力量，可能在晚上睡觉的时间就会发作病情，建议对膝关节部位进行热敷，通常可以有效缓解。

5.膝关节炎：该疾病通常有膝关节疼痛、肿胀等症状，遵医嘱使用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物通常可缓解不适。

平时要注意保持清淡的饮食，规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯对身体的恢复有一定帮助。