断奶期涨奶的正确处理方式是什么

断奶期涨奶可通过冷敷、手动排乳、穿戴支撑内衣、药物缓解及调整饮食等方式处理，通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞等因素引起。

1、冷敷

涨奶初期可用冷藏毛巾或专用冷敷垫冷敷乳房，每次10-15分钟，每日重复进行3-4次。低温能收缩血管减少泌乳量，同时缓解胀痛感。注意避免直接冰敷导致皮肤冻伤。

2、手动排乳

手指呈C形从乳晕边缘向乳头方向轻柔按压，排出少量乳汁至舒适即可。过度排空会刺激持续泌乳，每次排乳量控制在20-30毫升。操作前需彻底清洁双手。

3、穿戴支撑内衣

选择无钢圈全棉哺乳内衣，24小时持续提供均匀承托力。过紧文胸会压迫乳腺管加重淤积，需确保肩带可插入两指宽度。睡眠时建议穿着前扣式运动内衣。

4、药物缓解

遵医嘱使用溴隐亭片抑制催乳素分泌，或布洛芬缓释胶囊减轻炎症反应。中成药如乳癖消片可疏通乳腺，蒲公英颗粒有助于消肿散结。禁用雌激素类药物强行回奶。

5、调整饮食

减少汤水及高蛋白食物摄入，用炒麦芽60克代茶饮辅助回乳。避免食用鲫鱼、猪蹄等催乳食材，适量增加芹菜、苦瓜等富含维生素B族的蔬菜。

断奶期间应保持规律作息避免疲劳，每日饮水控制在1500毫升以内，穿着宽松衣物减少摩擦。若出现发热、局部红肿或脓性分泌物需立即就医排查乳腺炎。渐进式断奶可配合婴儿辅食添加节奏，突然中断哺乳易导致严重涨奶。哺乳期结束6个月后建议进行乳腺超声检查评估恢复情况。