早上起床口干舌燥怎么回事

早上起床口干舌燥可能由睡眠时张口呼吸、室内空气干燥、睡前饮水不足、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用加湿器、就医检查等方式缓解。

1、睡眠时张口呼吸

夜间因鼻塞或习惯性张口呼吸会导致口腔水分蒸发加快，表现为晨起口干。建议侧卧睡眠，必要时排查鼻炎、鼻中隔偏曲等病因。

2、室内空气干燥

空调或暖气环境下空气湿度低于40%时，黏膜水分流失加剧。睡前使用加湿器将湿度维持在50%-60%可改善症状。

3、睡前饮水不足

机体夜间代谢需消耗水分，若睡前未补充足够液体，易出现脱水性口干。建议睡前1小时饮用200-300毫升温水。

4、糖尿病

血糖升高导致渗透性利尿，常伴多饮多尿症状。需检测空腹血糖，确诊后可遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药。

5、干燥综合征

自身免疫性疾病破坏唾液腺功能，除口干外可能伴眼干、关节痛。需风湿免疫科就诊，常用药物包括茴三硫片、匹罗卡品滴眼液等。

日常可增加黄瓜、雪梨等含水量高的食物摄入，避免高盐饮食；睡眠时佩戴保湿口罩，定期清洁加湿器；若调整生活方式后症状持续超过2周，或伴随体重下降、视力模糊等表现，需及时到内分泌科或风湿免疫科排查病理性因素。晨起后先含漱少量温水再吞咽，有助于快速缓解口干不适。