肠道在人体哪个部位

肠道位于人体腹腔内，上接胃部幽门，下至肛门，分为小肠和大肠两部分。

小肠是消化吸收的主要场所，盘曲在腹腔中部，分为十二指肠、空肠和回肠三部分，总长度约5-7米。十二指肠连接胃部，呈C形环绕胰腺头部，空肠和回肠通过肠系膜固定于腹后壁。大肠围绕小肠外周分布，形成门框样结构，全长约1.5米，包括盲肠、结肠和直肠。盲肠位于右下腹，与回肠相连处有回盲瓣；结肠依次分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠；直肠位于盆腔，末端连接肛管。肠道整体占据腹腔大部分空间，其位置会随呼吸运动、体位变化发生轻微移动。

保持肠道健康需注意饮食均衡，每日摄入25-30克膳食纤维，适量补充含益生菌的发酵食品如酸奶，避免长期高脂高糖饮食。建议养成定时排便习惯，避免久坐不动，每周进行3-5次有氧运动促进肠蠕动。出现持续腹痛、排便习惯改变或便血等症状时，应及时就医进行肠镜检查。