颈椎牵引一次多长时间

颈椎牵引一次通常需要15-30分钟，具体时间需根据病情严重程度和个体耐受性调整。

颈椎牵引是治疗颈椎病的常用物理疗法，通过机械力牵拉颈椎间隙缓解神经压迫和肌肉痉挛。对于轻度颈椎间盘突出或颈肩疼痛患者，单次牵引时间建议控制在15-20分钟，每日可重复进行1-2次。若存在明显神经根受压症状如手臂麻木或放射性疼痛，可延长至20-30分钟，但需密切观察是否出现头晕或颈部不适等不良反应。牵引力度一般从体重的1/10开始逐步增加，避免突然加大拉力导致肌肉损伤。治疗过程中需保持颈部放松，牵引后应平卧休息5分钟再起身，防止体位性低血压。电动牵引设备需由专业人员操作，居家使用颈托式牵引器须遵循医嘱。

颈椎牵引后24小时内应避免剧烈运动或长时间低头，可配合热敷促进局部血液循环。日常需注意保持正确坐姿，睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈椎过度前屈或侧弯。若牵引后出现疼痛加重或持续头晕，应立即停止并就医评估。