冬季流鼻血怎么办

冬季流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、保持湿润、避免刺激、就医处理等方式缓解。冬季流鼻血通常由空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻部炎症、血液疾病等原因引起。

1、压迫止血

立即用拇指和食指捏住鼻翼两侧，身体稍向前倾，用嘴呼吸，持续压迫5-10分钟。避免仰头，防止血液倒流刺激咽喉。若出血量大或持续不止，需及时就医。

2、冷敷鼻部

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额，促进血管收缩止血。每次冷敷10-15分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤皮肤，儿童需家长协助操作。

3、保持湿润

使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻腔，每日2-3次。室内放置加湿器维持湿度在40%-60%，避免长时间处于暖气环境。睡前可饮用适量温水。

4、避免刺激

冬季减少用力擤鼻、抠鼻等动作。外出佩戴口罩防风保暖。饮食避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜。

5、就医处理

反复出血或出血量大时需耳鼻喉科就诊，可能需电凝止血或填塞处理。若伴随头痛、视物模糊等症状，应排查高血压或血液系统疾病。

冬季预防流鼻血需注意保持室内湿度，每日饮水不少于1500毫升，避免用力擤鼻。可适量增加银耳、梨等润燥食物摄入。高血压患者需规律监测血压，儿童应在家长监督下避免鼻腔异物。若出血后出现面色苍白、心悸等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白水平。