人流多少天恢复正常

人流后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。

人流手术对子宫内膜和生殖系统会造成一定损伤，术后恢复时间存在个体差异。多数女性在15-20天内可恢复基本生理功能，表现为阴道出血停止、腹痛消失。子宫内膜完全修复通常需要20-30天，此时月经可能逐渐恢复规律。术后1周内需避免体力劳动和剧烈运动，2周后可根据身体恢复情况逐步恢复正常活动。术后30天内应禁止性生活、盆浴和游泳，防止感染。若出现发热、持续腹痛或异常出血超过10天，需及时就医复查。

术后建议保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次。饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。注意观察月经恢复情况，术后首次月经可能推迟或量多，属于正常现象。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，有助于内分泌系统恢复平衡。术后1个月应返院复查超声，确认子宫恢复状况。