人流术后多少天可以恢复上班

人流术后一般需要休息7-14天再恢复上班，具体时间与手术方式、个人体质及工作强度有关。

多数女性在术后7天左右可以恢复从事文案整理或行政事务等轻体力劳动，此时身体不适感明显缓解但尚未完全康复，工作期间需避免久坐并定时起身活动。部分恢复较快的人群在术后10天可尝试处理常规办公任务，但需严格控制连续工作时间并保证午休。若工作内容包含资料分析或客户沟通等低强度脑力劳动，术后12天左右可逐步适应工作节奏，期间应避免紧急任务带来的精神压力。对于需要站立服务的零售行业或轻度走动的工作，通常建议术后满14天再返岗，确保子宫恢复期间不会因持续站立影响盆腔血液循环。整个恢复阶段需根据自身感受灵活调整，如出现异常出血或腹痛加剧应立即停止工作。

术后恢复期间需保持外阴清洁并每日更换内裤，选择宽松棉质内衣避免局部摩擦。饮食方面应增加优质蛋白摄入如鱼肉和鸡蛋，搭配动物肝脏等含铁食物预防贫血，避免生冷辛辣刺激。两周内禁止盆浴和游泳以防感染，术后一个月需返院复查B超确认宫腔恢复情况，期间出现发热或持续腹痛需及时就医。