治疗半月板的保守怎么治疗

半月板损伤的保守治疗方式主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、中医理疗、康复训练等。半月板损伤可能与剧烈运动、关节退变、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免跑跳、下蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。休息有助于减轻半月板受压，促进损伤修复。可配合支具固定限制关节活动范围，防止二次损伤。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟。慢性期采用超短波、超声波等深部热疗改善血液循环。关节腔注射玻璃酸钠可增加润滑，减轻摩擦疼痛。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。急性肿胀期可口服迈之灵片促进淋巴回流。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。

4、中医理疗

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等膝关节周围穴位为主。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血药材。推拿手法需避开急性肿胀期，采用滚法、揉法等轻柔手法松解周围肌肉。

5、康复训练

疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、踝泵训练等肌力练习。后期加入靠墙静蹲、平衡垫训练增强膝关节稳定性。水中步行训练可利用浮力减轻关节负荷，适合肥胖患者。

保守治疗期间应保持理想体重，减少爬楼梯、登山等动作。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼胶等。若3-6个月保守治疗无效，或出现关节交锁等症状，需考虑关节镜手术治疗。康复训练需在专业指导下循序渐进，避免过度锻炼加重损伤。