剖腹产如何恢复

剖腹产后恢复可通过伤口护理、合理饮食、适度活动、心理调适、定期复查等方式促进。剖腹产属于腹部手术，恢复过程需兼顾生理与心理需求。

1、伤口护理

术后需保持切口干燥清洁，每日用碘伏消毒液消毒伤口，避免沾水或摩擦。若出现红肿渗液等感染迹象，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或复方多粘菌素B软膏预防感染。术后2周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。建议选择高腰纯棉内裤减少对伤口的刺激。

2、合理饮食

术后6小时可饮温水，排气后从流食逐步过渡到普食。宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物促进铁吸收。避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担，哺乳期需每日增加500大卡热量摄入，保证乳汁营养。

3、适度活动

术后24小时可在床上翻身活动下肢，48小时后尝试床旁站立。初期行走需家属搀扶，以不引起伤口疼痛为度。两周后可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，6周内经医生评估后方可恢复低强度运动如散步。避免过早进行仰卧起坐等腹压动作。

4、心理调适

产后激素变化可能引发情绪波动，可通过与伴侣沟通、记录育儿日记等方式缓解焦虑。若持续出现失眠或情绪低落，可寻求心理咨询。哺乳困难时可使用吸奶器辅助，避免因喂养问题产生挫败感。家人应主动分担育儿责任。

5、定期复查

术后42天需进行妇科检查评估子宫复旧情况，通过B超观察切口愈合状态。若出现恶露异常、发热或伤口硬结，应及时就诊排查宫腔感染或子宫内膜异位。哺乳期用药需告知医生，避免使用影响乳汁分泌的药物如溴隐亭片。

剖腹产恢复期间应保证每日7-8小时睡眠，采用侧卧姿势减轻腹部压力。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏预防贫血，哺乳期每日饮水量建议达到2000毫升。术后3个月内避免性生活，6个月后需落实避孕措施。定期监测血压血糖，妊娠期糖尿病患者产后仍需控制饮食。保持乐观心态，产后抑郁筛查量表评分≥10分时需专业干预。