咖啡副作用是什么

咖啡的副作用可能有胃部刺激、神经兴奋、血压升高、过敏、骨质疏松等，建议平时喝咖啡的时候要根据个人体质，然后遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要喝太多。

1、胃部刺激：长期喝咖啡可能会增加胃部刺激感，导致胃部疼痛，甚至也会增加胃炎、胃溃疡的风险。

2、神经兴奋：咖啡里面有大量的咖啡因，可能会导致中枢神经兴奋，出现失眠的现象。

3、血压升高：咖啡因可能会导致血管收缩，经常喝咖啡会伴随血压升高的表现。

4、过敏：如果对咖啡过敏，可能会引起皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。

5、骨质疏松：长期喝咖啡可能会影响身体对钙的吸收，进而诱发骨质疏松。

平时少量喝咖啡，可以提神醒脑，但是尽量不要喝太多，以免影响身体健康。