孕22周注意事项

孕22周时，可能出现牙龈肿痛、出血的情况，需要注意口腔护理。孕中期因胎儿稳定，可适当的外出旅游和进行性生活，但要避免过度刺激。另外，也要注意腿抽筋和皮肤瘙痒的发生，可采取温水擦拭和泡脚等方法缓解症状。

当怀孕到了22周时，就可感觉到胎动了，这时孕吐的情况也慢慢消失，孕妇会处于较放松的一个阶段。不过虽然该阶段流产可能性相对孕早期较低，但也要多加注意。那孕22周注意事项有哪些呢？
　　1、注意护理口腔
　　因孕激素分泌，孕22周可能会出现牙龈肿痛、出血的情况，这时为了避免口腔感染，可含服温盐水漱口。此外，也要选择用质地较软的牙刷，可减轻牙刷对牙龈的二次伤害。
　　2、适当外出旅游
　　在孕中期时，身体不适症状已大大缓解，所以这时最适合出门散心。适当的外出旅游可放松身心，也能让胎儿感受大自然的味道，可有利宝宝健康发育。不过外出要注意保暖，以及穿着宽松舒适的衣物。
　　3、防止腿抽筋
　　孕22周时，如果体内钙和镁元素不足，就容易出现腿抽筋的情况，特别是到了夜间后，症状会加重，可能导致孕妇夜不能寐。所以这时应该多补充钙质，例如喝牛奶、吃鱼肉和排骨等食物。每晚睡前也可泡脚十分钟，能缓解抽筋等不适症状。
　　4、适度性生活
　　由于孕激素分泌，该时期会导致性欲提高，不过孕中期胎儿相对较稳定，所以可以适度性生活。但同房时不要压迫腹部，所以可采取侧卧位和前测体位。需要注意的是，性生活不要过于兴奋，小心流产发生。
　　5、缓解皮肤瘙痒
　　不少孕妇在怀孕5个月时，都有皮肤红疹和瘙痒症状发生，这是因皮脂腺代谢旺盛所致。可通过温水洗澡和局部擦拭缓解瘙痒感，不过瘙痒过于严重时，最好就医治疗。