脚扭伤骨头有裂缝多久能恢复

脚扭伤骨头有裂缝一般需要4-8周恢复，具体时间与裂缝程度、年龄、康复措施等因素相关。

脚部骨骼裂缝属于轻微骨折，愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。炎症期通常持续1-2周，表现为局部肿胀疼痛，此时需严格制动避免负重。修复期约需2-4周，裂缝处开始形成骨痂，X线检查可见模糊影，可逐步进行非负重活动。重塑期需4-8周完成，新生骨组织逐渐强化，但完全恢复承重功能可能需3个月。青少年患者因代谢旺盛，恢复时间可能缩短至3-6周。中老年或骨质疏松患者可能延长至6-12周。恢复期间建议定期复查X线，观察骨痂形成情况。过早负重可能导致裂缝移位或延迟愈合。

建议在医生指导下使用支具或石膏固定，避免患肢过早承重。康复期可适量补充钙质与维生素D，保持均衡饮食。肿胀消退后可在康复师指导下进行踝关节活动度训练，逐步恢复肌肉力量。若8周后仍存在持续疼痛或活动障碍，需进一步检查排除愈合不良。