总是睡一会儿就醒，再睡再醒怎么回事？怎么办
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总是睡一会儿就醒，再睡再醒，考虑是精神压力大、阵发性呼吸暂停综合征、缺钙等原因所致，应根据具体原因进行相应的处理。
1.精神压力大
感情上受到重创、工作任务繁重都会导致精神压力增加，情绪处于高度紧张的状态，甚至会产生焦虑和抑郁的情绪，对睡眠质量影响较大。难以进入深睡眠状态，总是会频繁醒来。建议患者多与家人朋友沟通，也可适当减少工作量，使心情保持放松状态，必要时可应用镇静安眠的药物，如艾司唑仑片、阿普唑仑片、地西泮片等。这些属于苯二氮卓类安眠药，可以改善睡眠状况，但不宜长期服用。
2.阵发性呼吸暂停综合征
该病容易影响正常呼吸，会在睡眠过程中出现呼吸中断的现象，因此患者会被憋醒，大声喘气，气道被迫打开后才能继续呼吸。可能是扁桃体肿大、肥胖等原因引起的，如果是扁桃体肿大所致，可以行扁桃体切除手术；若为肥胖所致，则要通过控制饮食、运动等方式来减轻体重。
3.缺钙
如体内钙质缺乏，神经兴奋性会明显增高，夜间不容易入睡，且易惊醒，通常会伴随盗汗、腿抽筋等症状。建议多吃些富含钙质的食物，每天喝一杯牛奶，适量吃鸡蛋、瘦肉等食物，如缺钙严重，则需服用补钙制剂，可选择碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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