孕期血糖正常范围是多少

孕期血糖正常范围为空腹血糖3.3-5.1mmol/L，餐后1小时血糖≤10.0mmol/L，餐后2小时血糖≤8.5mmol/L。

妊娠期血糖监测是孕期健康管理的重要环节。空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值，正常下限为3.3mmol/L，超过5.1mmol/L需警惕妊娠期糖尿病。餐后1小时血糖反映胰岛素快速分泌能力，临床警戒值为10.0mmol/L。餐后2小时血糖体现胰岛素持续分泌功能，超过8.5mmol/L可能提示糖代谢异常。测量时需使用静脉血浆葡萄糖检测法，指尖血检测结果可能存在误差。血糖波动受饮食结构、运动量、激素变化等多因素影响，建议在固定时间段重复测量。

孕期维持血糖稳定需均衡摄入全谷物、绿叶蔬菜及优质蛋白，避免精制糖和高升糖指数食物，每日分5-6餐进食可减少血糖波动。适量进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，但需避免空腹运动。定期监测血糖并记录数据，发现异常及时就医，妊娠期糖尿病孕妇应在医生指导下进行医学营养治疗，必要时使用胰岛素控制血糖，同时注意预防低血糖发生，保证胎儿正常发育。