早泄的自我一般怎么治疗

早泄可通过心理调节、行为训练、局部麻醉剂、口服药物、中医调理等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理调节

心理因素是早泄的常见原因，可能与焦虑、紧张、抑郁等情绪有关。建议通过心理咨询、性教育、伴侣沟通等方式缓解心理压力。保持规律的性生活，避免过度紧张。伴侣的理解和支持对改善早泄有重要作用。

2、行为训练

行为训练包括停-动法和挤压法等，通过控制射精反射来延长性交时间。停-动法是在性交过程中感到快感强烈时暂停动作，待兴奋度降低后再继续。挤压法是在即将射精时挤压龟头以延缓射精。这些方法需要长期坚持才能见效。

3、局部麻醉剂

局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，从而延长射精时间。使用前需咨询医生，避免过敏或过度使用导致性快感降低。建议在性交前20-30分钟涂抹，性交时使用避孕套以避免麻醉剂影响伴侣。

4、口服药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、帕罗西汀片等可延迟射精，但需在医生指导下使用。这些药物可能引起头晕、恶心等副作用，不建议长期服用。其他药物如曲马多片也可用于治疗早泄，但需严格遵医嘱。

5、中医调理

中医认为早泄与肾虚、肝郁等有关，可通过中药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理。针灸、推拿等中医疗法也可能有一定效果。建议在专业中医师指导下进行治疗，避免自行用药。

早泄患者应保持健康的生活方式，避免过度劳累和熬夜，适量运动如慢跑、游泳等有助于改善体质。饮食上可多摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果等，避免辛辣刺激性食物。戒烟限酒，减少对性功能的负面影响。定期进行体检，及时发现并控制可能影响性功能的慢性疾病如糖尿病、高血压等。伴侣的理解和支持对治疗早泄至关重要，建议共同参与治疗过程。