大人流感发烧怎么办

大人流感发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、充分休息、就医治疗等方式缓解。流感发烧通常由病毒感染、免疫力下降、接触传染源、环境因素、并发症等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，有助于通过蒸发散热降低体温。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起皮肤刺激或寒战反应。可配合退热贴辅助降温，但需避开眼周及黏膜部位。

2、药物退热

体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药。流感病毒感染者可配合磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物。用药期间禁止饮酒，胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药。

3、补充水分

每日饮水量应达到2000-3000毫升，可交替饮用淡盐水、椰子水或口服补液盐预防脱水。发热导致代谢加快时，可适量补充含电解质的运动饮料。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品加重脱水。

4、充分休息

保证每日8-10小时睡眠，白天可进行30-60分钟午休。居室保持20-24℃适宜温度，使用加湿器维持50%-60%湿度。恢复期应避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。

5、就医治疗

持续高热超过3天、出现呼吸困难或意识模糊时需急诊处理。血常规检查可明确是否合并细菌感染，胸部X线有助于排查肺炎。重症患者可能需要住院进行氧疗或静脉补液治疗。

流感恢复期应保持清淡饮食，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，适量摄入猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。每日开窗通风2-3次，使用含氯消毒剂清洁常接触物品表面。愈后2周内避免前往人群密集场所，咳嗽时用肘部遮挡减少病毒传播风险。