心悸的常见原因，最后一个要注意！

昨天晚上忙到了快凌晨两点，突然感觉一阵心悸，吓得我连忙放下工作火速洗漱上床睡觉。

身体经常会向我们发出警示，一些猝死的人通常在之前就会出现气短、胸闷、心悸等症状。因此，如果劳累过度出现了心悸症状，建议立即休息❗

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【心悸的常见原因】

长期熬夜、过度劳累、剧烈运动、喝浓茶咖啡、高血压、冠心病（全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病）

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【出现心悸后，跟我这样做】

1.注意休息。

长期熬夜、过度劳累、剧烈运动这些情况导致的心悸，都可以通过休息来缓解。休息时注意找一个安静、通风的地方，室内可以打开卧室窗户，室外可以在树荫下。

坐着或者平躺着减少运动，剧烈运动的情况下要先慢走20分钟，让心跳比较平复后再坐着或者躺着。

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2.按压颈动脉窦。

颈动脉窦是人体的压力调节器，按压这个位置可以将信息传给大脑、降低心率。位于正面颈部偏上两侧，头偏向一侧按压时可以感受到类似于心跳的起伏。（可以参考图4）

注意不要两侧同时按压，避免出现心跳骤停或者昏迷。

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就医提示

如果是规律性心悸，心悸频率变高或程度加重，出现其他不适症状如呼吸困难、胸痛等症状，建议早点去医院检查，可以做一下心电图、超声心动图确认是否为冠心病。