得了风湿性关节炎怎么办

风湿性关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式改善。风湿性关节炎通常由链球菌感染、遗传因素、免疫异常、环境刺激、内分泌紊乱等原因引起。

1、药物治疗

风湿性关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，缓解关节疼痛和炎症。抗风湿药物如甲氨蝶呤片、来氟米特片可延缓病情进展。糖皮质激素如泼尼松片用于急性发作期控制炎症，需严格遵循医嘱避免长期使用。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻关节肿胀。红外线照射可促进炎症吸收，每日治疗15-20分钟。水疗利用浮力减轻关节负荷，水温保持在36-38摄氏度为宜。关节功能训练需在康复师指导下进行，避免过度活动加重损伤。

3、生活方式调整

保持每日8小时睡眠有助于免疫调节。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少红肉摄入。体重控制可降低膝关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9。冬季注意关节保暖，佩戴护膝等防护用具。戒烟可避免血管收缩加重症状。

4、中医调理

针灸选取足三里、阳陵泉等穴位，每周治疗3次改善气血运行。艾灸适用于寒湿型关节炎，隔姜灸效果更佳。中药熏洗使用桂枝、川芎等药材，水温不超过40摄氏度。推拿手法以揉法、滚法为主，避免暴力扳动关节。雷火灸结合艾绒与药物，对顽固性疼痛效果显著。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于单关节顽固性肿胀，术后需制动2-3周。人工关节置换术用于终末期关节畸形，髋关节置换后需进行6周康复训练。关节融合术可永久性解决疼痛问题，但会丧失关节活动度。肌腱修复术改善关节稳定性，术后需佩戴支具8-12周。截骨矫形术适用于年轻患者的早期骨关节炎，恢复期需3-6个月。

风湿性关节炎患者日常应保持适度运动，如游泳、骑自行车等低冲击运动，每周锻炼3-5次，每次不超过30分钟。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳15分钟促进钙吸收。避免居住潮湿环境，使用除湿机保持室内湿度在40%-60%。定期复查血沉、C反应蛋白等指标，监测病情变化。急性发作期可局部冷敷15分钟缓解肿痛，慢性期改用热敷改善血液循环。建立疼痛日记记录症状变化，就诊时提供给医生参考。