如何治愈骨质增生

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。

1、生活干预

减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。日常可补充富含钙和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，但需控制高嘌呤饮食。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。体外冲击波治疗可抑制骨刺生长，通常需要5-10次疗程。中医针灸选取阿是穴、阳陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能缓解轻中度疼痛，塞来昔布胶囊适用于胃肠敏感患者。硫酸氨基葡萄糖胶囊可修复软骨损伤，需连续服用3个月。严重者可关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压，术后3天可下床活动。人工关节置换术用于终末期病变，髋关节置换后需避免盘腿动作。所有手术均需配合术后康复训练。

5、中医调理

独活寄生汤加减可祛风除湿，需辨证使用肝肾亏虚型方剂。中药熏蒸选用威灵仙、透骨草等药材，温度控制在50℃以下。推拿手法以滚法、揉法为主，禁忌暴力扳法。

建议保持每日30分钟有氧运动，选择气垫鞋减轻行走冲击，睡眠时膝关节下方垫软枕。控制每日食盐摄入不超过5克，肥胖患者每月减重不宜超过4公斤。急性发作期可采用冷敷缓解疼痛，每次不超过15分钟。定期复查X线观察病情进展，出现夜间静息痛需及时就医。