过敏性鼻炎，鼻子不通，不舒服，怎么办

过敏性鼻炎导致的鼻塞不适可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起。

1、避免过敏原

减少接触已知过敏原是控制症状的基础措施。花粉季节减少外出并关闭门窗，使用防螨床品定期高温清洗，避免饲养宠物或限制其活动区域。外出时可佩戴防花粉口罩，回家后及时更换衣物并冲洗鼻腔。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能机械清除过敏原和炎性分泌物。可选择鼻腔喷雾或洗鼻器，每日1-2次，冲洗时保持头部倾斜避免呛咳。该方法对孕妇及儿童安全性较高，但急性中耳炎发作期禁用。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，抗组胺药如氯雷他定片缓解打喷嚏和流涕。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片适用于合并哮喘患者。药物需持续使用2-4周才能达到最佳效果，不可自行增减剂量。

4、免疫治疗

针对尘螨等明确过敏原可进行舌下含服或皮下注射脱敏治疗。通过3-5年递增剂量接触过敏原，诱导机体产生免疫耐受。治疗初期可能出现局部红肿或轻微哮喘发作，需在专业机构监测下进行。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的下鼻甲肥大患者，可考虑低温等离子消融术或下鼻甲部分切除术。翼管神经切断术适用于顽固性喷嚏患者。术后需定期复查，可能出现鼻腔干燥、结痂等并发症。

保持室内湿度50%-60%有助于减轻黏膜干燥，每日饮用1500-2000毫升温水稀释鼻腔分泌物。规律进行游泳等有氧运动可改善鼻黏膜血液循环，但寒冷天气运动需注意保暖。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，减少辛辣刺激食物。症状持续加重或出现黄绿色脓涕时，提示可能继发细菌感染，需及时就医评估。