肛裂后的注意事项

肛裂后需注意保持局部清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范用药及及时就医复查。肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层裂开形成的慢性溃疡，多与便秘、腹泻或机械性损伤有关。

1、保持清洁

排便后建议用温水清洗肛门，避免使用刺激性肥皂或卫生纸用力擦拭。可选择不含酒精的湿厕纸轻柔清洁，清洗后保持局部干燥。每日可进行1-2次温水坐浴，每次10-15分钟，有助于缓解括约肌痉挛并促进创面愈合。

2、饮食调整

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少油炸食品摄入。可适量补充益生菌调节肠道菌群，改善排便性状。

3、行为习惯

避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。纠正如厕时玩手机等延长排便时间的行为，控制单次排便在5分钟内。提肛运动每日3组，每组10-15次，可增强盆底肌力量。

4、药物使用

遵医嘱使用硝酸甘油软膏、地尔硫卓软膏等缓解括约肌痉挛，或复方角菜酸酯栓促进创面修复。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚片，禁止自行使用强效镇痛药。口服乳果糖口服溶液软化大便。

5、医疗干预

若保守治疗2周未愈或出现发热、脓性分泌物需及时就诊。反复发作的慢性肛裂可能需行肛门内括约肌侧切术，术后需定期换药。合并感染时需根据药敏结果使用头孢克肟分散片等抗生素。

肛裂恢复期应建立规律排便习惯，晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动，养成定时排便反射。避免骑行、深蹲等增加肛周压力的运动，可选择散步、八段锦等温和锻炼方式。睡眠时采取侧卧位减轻肛门压迫，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。若出现便血加重、肛门剧烈疼痛或排便困难持续3天以上，须立即至肛肠科就诊。