老是头晕怎么回事还犯困

老是头晕犯困可能与睡眠不足、贫血、低血糖、颈椎病、脑供血不足等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑无法充分休息，引起头晕犯困。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。

2、贫血

缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，脑部供氧不足引发头晕乏力。可能伴随面色苍白、心悸等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等药物，并增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

3、低血糖

饥饿或糖尿病患者血糖控制不稳定时，可能出现头晕、出冷汗、嗜睡等症状。建议随身携带糖果应急，糖尿病患者需规律监测血糖，遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等药物。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑部供血，导致头晕伴颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、热敷缓解，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

5、脑供血不足

动脉硬化、高血压等疾病可能导致脑血管狭窄，出现持续性头晕、注意力不集中。需控制血压血脂，遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等药物，必要时进行血管造影检查。

日常应注意劳逸结合，避免久坐久站，工作间隙适当活动颈部；饮食上多摄入深色蔬菜、坚果等富含维生素和矿物质的食物；若症状持续加重或出现视物模糊、剧烈头痛等表现，需及时就医排查心脑血管疾病。建议定期监测血压、血糖等基础指标，保持适度运动如快走、游泳等有氧锻炼，有助于改善血液循环。