成人每日钙摄入量是多少

成人每日钙摄入量是800mg，如果是孕妇，每日钙的摄入量是1500mg，50岁及以上的老年人，每日钙的摄入量是在1000-1200mg之间。

1.正常的成年人

一般成年人的钙的摄入量为800mg/天。主要是在食物中来达到补钙的作用，如果食物中钙的含量不够，还可以通过食用钙片来进行补钙。

2.孕妇

如果是怀孕期的孕妇，需要的钙量会多一些，一般是在1500mg/天，如果孕妇缺钙不仅会给孕妇带来一定的影响，也会影响胎儿的正常发育，所以孕妇一定要保证钙的摄入量。孕妇所需的钙仅仅在食物中获取，量是不够的，这时孕妇可以适当地喝一些奶来增加钙的含量，也可以吃一些孕妇专用的补钙产品来补钙。

3.老年人

老年人每天需要摄入的钙量也不小，在1000-1200mg左右，如果老年人缺钙会导致骨质疏松等症状出现，所以也应该进行补钙。