急性肠胃炎的家庭自救

急性胃肠炎可通过禁食补液、调整饮食、口服补液盐、腹部保暖、必要时药物干预等方式进行家庭自救。急性胃肠炎通常由病毒或细菌感染、食物中毒、药物刺激、过敏反应、免疫力下降等因素引起。

1、禁食补液

发病初期需暂停固体食物4-6小时，减轻胃肠负担。每小时补充100-200毫升温水或淡盐水，预防脱水。婴幼儿可少量多次喂服母乳或配方奶。若出现尿量减少、口唇干裂等脱水表现，需立即就医。

2、调整饮食

症状缓解后从流质饮食开始，选择米汤、藕粉等低渣食物，逐步过渡到馒头、面条等易消化主食。避免高糖、高脂及乳制品摄入。恢复期可适量补充蒸苹果、山药粥等具有收敛作用的食物。

3、口服补液盐

使用世界卫生组织推荐配方的口服补液盐散，每包冲调250毫升温开水，分次服用。成人每日需补充1000-1500毫升，儿童按每公斤体重50毫升计算。注意不可用运动饮料替代，避免加重腹泻。

4、腹部保暖

用40℃左右热水袋热敷脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。注意防止烫伤，婴幼儿建议使用专用暖脐贴。避免腹部受凉导致肠蠕动加剧，加重腹痛腹泻症状。

5、药物干预

细菌性感染可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。发热超过38.5℃可短期服用对乙酰氨基酚片，但禁用阿司匹林。血便、持续呕吐或意识改变者须立即急诊处理。

恢复期保持饮食清淡，逐步增加膳食纤维摄入。注意餐具消毒与手卫生，避免生冷食物。症状持续超过48小时或出现脱水征兆时，应及时进行血常规、粪便检测等医疗检查。慢性病患者及婴幼儿病情变化快，建议早期医疗介入。