排卵期身体会有什么变化

排卵期身体可能出现基础体温升高、宫颈黏液增多、乳房胀痛、下腹隐痛及性欲增强等变化。排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右，此时体内激素水平波动会导致一系列生理反应。

1、基础体温升高

排卵后由于孕激素分泌增加，基础体温会上升0.3-0.5摄氏度。这种体温变化可持续到月经来潮前，通过每日晨起测量基础体温可帮助判断排卵时间。体温升高可能伴随轻微乏力或燥热感，属于正常生理现象。

2、宫颈黏液增多

雌激素水平上升会使宫颈黏液变得清亮、弹性增加，类似蛋清状。这种黏液有利于精子通过宫颈，常出现在排卵前1-2天。部分女性可能感觉外阴湿润或分泌物增多，需注意与异常白带区分。

3、乳房胀痛

激素变化可能刺激乳腺组织导致乳房敏感或胀痛，触痛感在排卵后尤为明显。这种不适通常较轻且对称发生，与月经前乳房胀痛不同，一般持续2-3天会自行缓解。

4、下腹隐痛

约20%女性会感到单侧下腹短暂刺痛或钝痛，称为排卵痛。这是由于卵泡破裂时刺激腹膜所致，疼痛多持续数小时至1天，位置可能与排卵卵巢侧对应。

5、性欲增强

排卵前雌激素峰值可能提升性欲，这是生物本能促进受孕的表现。同时体味、皮肤状态等细微变化也可能增加吸引力，这些变化在排卵后会逐渐消退。

排卵期应注意保持外阴清洁，选择透气棉质内裤避免感染。可记录体温、宫颈黏液等变化辅助判断排卵日，但需注意这些症状存在个体差异。若出现剧烈腹痛、异常出血或持续发热等症状，建议及时就医排除盆腔炎、卵巢囊肿等病理情况。日常可适当增加富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜，有助于维持激素平衡。