经期体温多少

经期体温一般在36.3℃-37.2℃之间。女性在月经周期中体温会随激素水平变化，经期通常处于基础体温的低温相阶段。

经期体温的波动主要与排卵前后的激素变化有关。排卵前，体内雌激素水平较高，基础体温通常维持在较低水平，一般在36.3℃-36.5℃左右。排卵后，孕激素分泌增加，会使基础体温升高0.3℃-0.5℃，进入高温相，持续约12-14天，体温通常在36.6℃-37.2℃。月经来潮时，孕激素水平下降，体温会随之回落至低温相。经期体温多处于36.3℃-36.5℃的低温范围。但个体差异较大，部分女性因体质、环境、活动、情绪等因素，体温可能略高或略低，只要波动在正常范围内且无其他不适，通常属于正常生理现象。若经期体温持续超过37.3℃或低于36.0℃，并伴有头痛、乏力、腹痛等症状，建议及时就医排查感染、内分泌失调等问题。

经期应注意保暖，避免受凉，可适当饮用温水或红糖姜茶。保证充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。注意会阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。饮食上宜清淡温热，避免生冷、辛辣刺激食物。若出现体温异常波动或伴随严重不适，应及时咨询医生。