孕妇后期能吃葡萄柚吗

孕妇后期一般可以适量吃葡萄柚，能够补充维生素C和膳食纤维，但需注意控制摄入量。

葡萄柚含有丰富的维生素C、钾元素和膳食纤维，有助于增强免疫力、预防孕期便秘。其低升糖指数特性对妊娠期血糖管理有一定帮助。果肉中的天然叶酸可辅助胎儿神经管发育。但葡萄柚中的呋喃香豆素成分可能影响部分药物代谢，若孕妇正在服用降压药或抗焦虑药物需谨慎。每日建议摄入量不超过200克，避免空腹食用以减少胃肠刺激。

孕妇后期饮食应注意营养均衡，除葡萄柚外可搭配苹果、猕猴桃等低糖水果，每天水果总量控制在300克以内。食用葡萄柚时应去除白色海绵层降低苦味物质摄入，出现反酸或胃部不适时应立即停食。建议将水果分次食用避免一次性摄入过多果糖，同时保持适度运动促进代谢。定期产检时可将饮食记录提供给医生进行个性化指导，特别注意有妊娠糖尿病史的孕妇需严格监测血糖变化。