一岁宝宝便秘吃什么蔬菜水果
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一岁宝宝便秘一般可以选择吃粗纤维类的蔬菜和水果，能够缓解出现的便秘症状。
一岁宝宝便秘多与运动量比较少，以及肠胃蠕动比较慢有关。可以适量吃西红柿、番薯、南瓜、猕猴桃、西梅、火龙果等绿色蔬菜和水果。这些蔬菜和水果当中有大量膳食纤维进入体内后，能够促进肠胃蠕动，减轻便秘症状，缓解大便干燥、排便困难等症状表现。如果便秘症状比较严重，必要时，需要通过开塞露进行改善，将能够刺激肠胃蠕动，从而可以使大便顺利排出。
在日常生活当中也需要让宝宝适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步、跑步，能够促进全身的新陈代谢，同时也可以提高肠道蠕动能力，避免出现便秘的症状，对身体健康也是有一定好处的。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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吃什么蔬菜水果能够缓解便秘
缓解便秘可适量食用西蓝花、火龙果、菠菜、梨、苹果等蔬菜水果，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
什么蔬菜水果可以缓解便秘
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