山杜仲的常见用法有哪些

山杜仲的常见用法主要有泡茶饮用、煎汤内服、研粉冲服、浸酒服用、外用敷贴等。山杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥树皮，具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效。

1、泡茶饮用

将山杜仲切片后取适量用沸水冲泡，可反复冲泡饮用。适合日常保健使用，有助于缓解腰膝酸软等症状。建议选用无硫熏制的优质杜仲片，避免空腹饮用。

2、煎汤内服

取山杜仲10-15克加水煎煮取汁服用，可配伍续断、桑寄生等药材增强疗效。常用于治疗肝肾不足引起的腰背疼痛、胎动不安等症状。煎煮时间建议控制在30-40分钟。

3、研粉冲服

将山杜仲研磨成细粉后取3-5克用温水送服。粉末状更利于有效成分吸收，适合胃肠功能较弱者。可加入少量蜂蜜调味，但糖尿病患者应慎用。

4、浸酒服用

用高度白酒浸泡山杜仲片制成药酒，每日饮用10-20毫升。酒剂有助于提取脂溶性成分，适用于风寒湿痹患者。高血压及肝病患者不宜采用此法。

5、外用敷贴

将山杜仲捣碎或研粉后与醋调敷患处，可用于跌打损伤、关节肿痛等外治疗法。皮肤敏感者使用前应做小面积测试，出现红肿瘙痒应立即停用。

使用山杜仲时应注意体质辨证，阴虚火旺者慎用。建议在中医师指导下规范使用，避免长期大量服用。日常可配合适度运动如八段锦、太极拳等增强筋骨功能，饮食上可适当增加黑芝麻、核桃等补肾食材。储存时应置于阴凉干燥处，防止受潮霉变。