如何治好椎间盘膨出

椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。椎间盘膨出通常与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素有关，可能表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑，但连续佩戴不超过3小时。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻对神经根的压迫。建议每周进行3次，配合红外线照射效果更佳。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、揉法松解肌肉粘连。可配合独活寄生汤加减内服，祛风除湿通络。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，椎间盘切除术用于严重压迫病例。术后需进行3个月核心肌群康复训练。

日常应保持标准站坐姿势，睡眠时在膝下垫枕缓解腰椎压力。避免搬抬重物及突然扭转动作，加强腰背肌锻炼可做小燕飞动作。控制体重减轻腰椎负荷，游泳等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现大小便功能障碍需立即就医。