从腰到腿疼怎么回事

从腰到腿疼可能与腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质疏松、梨状肌综合征等原因有关，通常表现为腰部疼痛向腿部放射、活动受限、麻木无力等症状。建议及时就医明确诊断。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是导致腰腿疼痛的常见原因，多因长期负重或急性损伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核压迫神经根引发放射性疼痛。典型症状为咳嗽时疼痛加重、下肢特定区域麻木。需通过CT或MRI确诊，治疗包括卧床休息、腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜手术。

2、坐骨神经痛

坐骨神经受压可引发从臀部沿大腿后侧至足部的放电样疼痛，常见于久坐人群。查体可见直腿抬高试验阳性，治疗需避免久坐，使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合超短波物理治疗。若保守治疗无效需考虑神经根减压术。

3、腰肌劳损

长期保持不良姿势会导致腰背部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛且活动后加重，但无下肢麻木。可通过热敷、推拿缓解，急性期使用双氯芬酸钠缓释片镇痛，日常需加强核心肌群锻炼如桥式运动。

4、骨质疏松

中老年人椎体压缩性骨折可引发持续性腰腿痛，夜间疼痛明显，骨密度检测T值≤-2.5可确诊。需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，佩戴腰围保护，避免提重物以防椎体进一步塌陷。

5、梨状肌综合征

梨状肌痉挛压迫坐骨神经会导致臀部深压痛伴下肢放射痛，髋关节内旋时加重。可通过局部注射利多卡因封闭治疗，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，康复期进行梨状肌拉伸训练。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬板床。急性期疼痛可冰敷15分钟/次，慢性期改用热敷促进血液循环。饮食多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即急诊处理。