横突骨折怎么睡觉

横突骨折患者建议采取仰卧位或健侧卧位睡觉，避免压迫骨折部位。横突骨折多由外伤导致，可能伴随腰部疼痛、活动受限等症状，需通过卧床休息、支具固定等方式促进恢复。

仰卧位时在膝盖下方垫软枕，可减少腰椎压力，同时避免长时间保持同一姿势。健侧卧位需将枕头夹在两腿之间，保持脊柱中立位，减轻患侧肌肉牵拉。睡眠环境应选择硬板床或中等硬度床垫，过软的床垫可能导致脊柱扭曲。翻身时需用手支撑背部，避免腰部突然扭转。日常可遵医嘱使用腰围保护，但睡眠时建议解除以避免影响血液循环。

恢复期间应避免俯卧位睡眠，防止骨折部位受压。若疼痛影响睡眠，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，但不可长期依赖。饮食需增加牛奶、豆腐等高钙食物，配合维生素D3促进骨骼愈合。定期复查影像学检查，观察骨折愈合进度，根据恢复情况逐步开始腰背肌功能锻炼。