湿疹越抓越痒怎么办

湿疹越抓越痒可通过避免搔抓、冷敷止痒、保湿修复、药物治疗、调节免疫等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、免疫异常、微生物感染、精神因素等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会破坏皮肤屏障，导致炎症介质释放加剧瘙痒。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。若儿童患湿疹，家长需监督其不要抓挠，可通过拍打或按压缓解痒感。

2、冷敷止痒

用4-6℃的湿毛巾敷于患处5-10分钟，可收缩血管减少组胺释放。避免使用冰块直接接触皮肤，冷敷后立即涂抹保湿剂。急性期渗液较多时可选用3%硼酸溶液冷湿敷。

3、保湿修复

每日使用含神经酰胺的保湿霜，如丝塔芙致润保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。避免含酒精、香精的护肤品，冬季可选择凡士林等封闭性较强的保湿剂。

4、药物治疗

中重度湿疹可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素，合并感染时配合莫匹罗星软膏。慢性湿疹可选用他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂，孕妇慎用。

5、调节免疫

慢性反复发作患者可检测过敏原，避免接触尘螨、花粉等致敏物。压力过大可能诱发加重，可通过正念冥想调节自主神经功能。部分患者需口服氯雷他定片等抗组胺药物控制瘙痒。

湿疹患者应选择宽松纯棉衣物，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮肤。洗澡水温控制在32-37℃，时间不超过10分钟，使用无皂基清洁产品。饮食上注意记录可疑过敏食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，但不建议盲目忌口。保持室内湿度在50%-60%，定期清洗床品并使用防螨套。若皮损面积持续扩大或出现脓性分泌物，应及时到皮肤科就诊。