高血压是头哪里痛

高血压引起的头痛多发生在后脑勺或太阳穴区域，可能表现为胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。头痛主要与血压骤升导致脑血管痉挛、颅内压增高等因素有关。

高血压头痛通常集中在后脑勺部位，疼痛性质多为胀痛或搏动感，晨起时症状可能加重。这种疼痛与血压波动直接相关，当收缩压超过180毫米汞柱时，脑血管自动调节功能受损，血管异常收缩或扩张会刺激痛觉神经末梢。部分患者会伴随太阳穴区域的紧箍感，这与颞动脉压力增高有关。长期未控制的高血压还可能引发全头弥漫性胀痛，此时往往伴有恶心、视物模糊等高血压危象表现。

少数情况下，高血压患者可能出现前额或头顶部疼痛，这类疼痛多与紧张性头痛叠加有关。当血压急剧升高至200/120毫米汞柱以上时，可能突发剧烈头痛并伴随喷射性呕吐，提示可能出现高血压脑病或脑出血等急症。妊娠期高血压患者常见双侧颞部跳痛，这与血管内皮功能障碍和脑灌注异常相关。

高血压患者出现头痛时应立即监测血压，保持安静休息，避免突然起身或剧烈活动。日常需严格低盐饮食，每日钠摄入量控制在3-5克，适当补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-45分钟。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，避免情绪激动。定期复查血压并遵医嘱调整降压药物，不可自行停药或减量。若头痛伴随意识改变、肢体无力或言语障碍，须立即急诊就医。