游泳后如何预防耳垢膨胀堵塞

游泳后预防耳垢膨胀堵塞可通过保持耳道干燥、定期清理耳垢、使用防护耳塞、避免频繁掏耳、及时就医处理等方式实现。

1、保持耳道干燥

游泳后应及时用干净毛巾擦干外耳道，或用吹风机低温档距耳朵20厘米以上吹干。潮湿环境易导致耳垢吸水膨胀，干燥可减少堵塞风险。若耳道进水，可侧头单脚跳促进排出。

2、定期清理耳垢

每1-2个月由专业医护人员用生理盐水冲洗或专用工具清理耳垢。自行掏耳可能将耳垢推向深处，棉签等工具反而会刺激耳道分泌更多耳垢。

3、使用防护耳塞

选择硅胶或防水耳塞在游泳时佩戴，能有效阻隔水流进入。需确保耳塞贴合耳道且定期更换，破损耳塞可能残留耳道内加重堵塞。

4、避免频繁掏耳

耳垢具有自洁功能，过度清理会破坏耳道酸性环境。仅需清理外耳道可见部分，深度耳垢应交由医生处理，否则可能损伤鼓膜。

5、及时就医处理

若出现耳闷、听力下降等症状，可能已发生耵聍栓塞。需到耳鼻喉科进行专业取出，医生可能使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后冲洗清除。

日常可多咀嚼口香糖促进耳道自洁，游泳前后检查耳道健康状况。耳垢分泌旺盛者应减少辛辣饮食，控制洗澡水温度避免刺激耳道。若既往有中耳炎或耳部手术史，游泳前需咨询必要时使用医用防水耳贴。儿童因耳道较窄更易堵塞，家长应协助做好防护并观察其是否频繁抓挠耳朵。