额头两边掉头发怎么办
额头两边掉头发可通过改善生活习惯、调整饮食结构、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。额头两边掉头发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
一、改善生活习惯
改善生活习惯是缓解脱发的基础。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。减轻精神压力，避免长期焦虑、紧张，可尝试听音乐、冥想等方式放松。减少烫发、染发频率，避免过度牵拉头发，梳头时动作轻柔。适度清洁头皮，选择温和的洗发产品，避免使用刺激性强的化学制剂。
二、调整饮食结构
调整饮食结构可为头发生长提供必要营养。保证优质蛋白摄入，适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉。补充铁元素，可进食动物肝脏、菠菜、瘦肉。摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果。适当补充锌、硒等微量元素，坚果类食物是良好来源。避免过度节食，保持营养均衡，限制高糖、高脂食物的摄入。
三、使用药物
使用药物需在医生明确诊断后遵医嘱进行。雄激素性脱发可能与体内雄激素水平有关，通常表现为发际线后移、头发变细。医生可能建议使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。斑秃可能与自身免疫异常有关，通常表现为头皮出现边界清楚的圆形脱发区。医生可能指导使用卤米松乳膏、复方甘草酸苷片、环孢素软胶囊等药物。切勿自行购药使用。
四、激光治疗
激光治疗是一种物理疗法。低能量激光照射头皮，可能有助于刺激毛囊，改善局部血液循环。该方法通常作为辅助治疗手段，适用于雄激素性脱发等类型的脱发。治疗需在专业医疗机构进行，由医生评估后决定治疗方案。治疗过程通常需要多次，效果因人而异。治疗期间仍需配合其他生活调理或药物治疗。
五、植发手术
植发手术适用于毛囊已闭合、药物治疗效果不佳的永久性脱发。手术将后枕部健康的毛囊单位提取并移植到脱发区域。常见术式包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术。手术为有创操作，存在感染、出血等风险，需选择正规医疗机构。术后移植的毛发会经历脱落期后再生长，最终效果需要数月时间显现。手术无法阻止原生发继续脱落，术后可能仍需药物维持治疗。
应对额头两边掉头发，日常护理至关重要。保持心态平和，避免因脱发产生过度焦虑。饮食上注重营养均衡，可适当增加黑芝麻、核桃等传统认为有益头发的食物摄入，但不可替代正规治疗。选择宽松的发型，避免长时间戴过紧的帽子。定期观察脱发情况，如果脱发区域扩大、脱发量突然增多或伴有头皮红肿、瘙痒、疼痛等其他不适，应及时前往皮肤科就诊，由专业医生进行毛囊检测等检查，明确脱发类型和原因，制定个体化的综合治疗方案。切勿轻信偏方，以免延误病情或造成不良后果。
