女性补充雌性激素吃什么

女性补充雌激素可适量食用豆制品、亚麻籽、蜂王浆等食物，也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶、替勃龙片、尼尔雌醇片等药物。建议根据个体情况在医生指导下选择补充方式。

一、食物

1、豆制品

豆制品如豆腐、豆浆含有大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，可双向调节体内激素水平。适合围绝经期女性日常食用，建议每日摄入30-50克大豆或等量制品，但甲状腺疾病患者需控制摄入量。

2、亚麻籽

亚麻籽富含木酚素，属于植物雌激素前体物质，可通过肠道菌群转化为活性成分。可直接食用或研磨后加入酸奶，每日建议10-15克，胃肠功能弱者应逐步适应。

3、蜂王浆

蜂王浆含癸烯酸等活性成分，可能影响内分泌调节。适合卵巢功能减退者，早晚空腹服用3-5克为宜，糖尿病患者及过敏体质者慎用。

4、葛根

葛根中葛根素具有类雌激素作用，可改善潮热盗汗症状。常见于药膳汤品，经期女性及子宫肌瘤患者应避免长期大量食用。

5、石榴

石榴含雌马酚等植物雌激素，其抗氧化作用可协同调节内分泌。建议每周食用2-3个，胃酸过多者应避免空腹食用。

二、药物

1、戊酸雌二醇片

用于卵巢功能衰竭引起的雌激素缺乏症，可改善潮热、阴道干燥等症状。需定期监测子宫内膜厚度，血栓病史者禁用。

2、结合雌激素片

适用于自然或手术绝经后的雌激素替代治疗，需配合孕激素使用以保护子宫内膜。用药期间需监测血压和肝功能。

3、雌二醇凝胶

经皮吸收的雌激素制剂，适用于有口服禁忌的绝经女性。每日涂抹于手臂或大腿皮肤，避免乳房区域，用药后需洗手。

4、替勃龙片

具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，用于更年期综合征治疗。可能引起体重变化，用药期间需监测血脂水平。

5、尼尔雌醇片

长效雌激素制剂，适用于围绝经期雌激素缺乏。每月服用1-2次，乳腺癌患者及肝功能异常者禁用。

雌激素补充需遵循个体化原则，建议在医生指导下定期进行乳腺超声、骨密度等检查。日常可配合负重运动增强骨骼健康，保持均衡饮食控制体重，避免吸烟饮酒等影响激素代谢的行为。出现异常阴道出血、乳房胀痛等情况应及时就医调整方案。