怎样用温度计测量体温
测量体温可使用水银温度计、电子温度计、红外耳温计、红外额温计等工具，主要通过测量腋下、口腔、直肠、耳道或额头的温度来实现。
一、水银温度计
水银温度计是一种传统的玻璃管式温度计，利用汞的热胀冷缩原理测量体温。使用前需检查有无破损，并将汞柱甩至35摄氏度刻度以下。测量腋下温度时，需擦干腋下汗水，将温度计水银端紧贴皮肤夹紧，保持5-10分钟。测量口腔温度时，需将温度计置于舌下热窝处，紧闭双唇约3分钟。测量直肠温度时，需在温度计头部涂抹润滑剂，轻柔插入肛门约2.5厘米，保持3分钟。读数时视线应与汞柱顶端平齐。使用后需用酒精棉片消毒，妥善保管避免破碎，因其含有汞，破碎后需按有害垃圾处理。
二、电子温度计
电子温度计通过热敏电阻感知温度变化，并以数字形式显示结果。其测量速度快，通常在一分钟内即可读数，且安全性高，不含汞。使用前需确保电池电量充足，探头清洁。测量腋下温度时，需将探头尖端置于腋窝中央并夹紧，听到蜂鸣提示后取出读数。测量口腔温度时，需将探头置于舌下，闭嘴等待提示音。测量直肠温度时，操作与水银温度计类似，但需使用专用的一次性探头套。电子温度计读数直观，但可能受环境温度或测量位置影响，需按说明书规范操作以确保准确性。
三、红外耳温计
红外耳温计通过检测鼓膜释放的红外线来测量体温，测量过程仅需数秒，快速便捷。使用前需确保耳道清洁，无过多耳垢堵塞，以免影响准确性。测量时需将探头轻轻插入耳道，对准鼓膜方向，按下测量键即可。为确保结果准确，最好在同一只耳朵测量两到三次取平均值。该设备适合婴幼儿及不便配合的人群，但耳道感染、耳垢过多或测量角度不正确可能导致读数偏差，需定期校准。
四、红外额温计
红外额温计通过测量额头皮肤表面的红外辐射来估算体温，属于非接触式测量，能避免交叉感染，适合公共场所快速筛查。使用时需将仪器对准额头正中，保持约1-3厘米的距离，按下测量键。测量前应擦拭额头汗水，避免有头发、帽子遮挡，且被测者应在室内静待片刻，避免因室外寒冷或运动后导致额头温度暂时不准。额温计读数易受环境温度、出汗及测量距离影响，通常作为初步筛查工具，若发现体温异常，建议使用其他方式复测。
五、测量注意事项
测量体温前应避免饮用冷热水、进食、吸烟或剧烈运动，这些活动可能导致口腔温度暂时变化，建议休息15-30分钟后再测。选择测量部位时，直肠温度最接近核心体温，但操作不便；腋下温度易受环境影响，通常比口腔温度低约0.5摄氏度；口腔测量时不可用牙咬温度计。对于婴幼儿，优先使用肛温或耳温。无论使用何种工具，都应遵循产品说明书，定期清洁消毒探头。若多次测量体温持续异常，如超过37.3摄氏度，或伴有寒战、乏力等症状，应及时就医。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常体温调节功能。日常可多喝水，穿着透气舒适的棉质衣物，避免在过热或过冷环境中久留。家庭可常备一种可靠的温度计，并掌握其正确使用方法。测量体温是健康监测的基础步骤，但体温受昼夜、年龄、性别等因素影响而有正常波动，单次测量结果需结合个人感觉与其他症状综合判断。若出现反复发热或体温过低，应记录体温变化情况并及时咨询专业医疗人员，切勿仅凭体温读数自行用药。
