肌腱末端病的高发人群有哪些

肌腱末端病的高发人群主要有长期重复性运动者、中老年人群、肥胖者、糖尿病患者以及存在免疫系统疾病者。

1、长期重复性运动者

长期从事重复性动作的职业或运动人群，如运动员、搬运工人、打字员等，由于肌腱末端持续承受机械应力，容易发生慢性劳损。这类人群需注意运动姿势规范，避免单侧肢体过度负荷，运动前后充分热身和拉伸。

2、中老年人群

随着年龄增长，肌腱组织的血供减少、弹性下降，退行性变风险增加。50岁以上人群肌腱末端胶原纤维排列紊乱，修复能力减弱，轻微外力即可导致炎症反应。建议加强低强度抗阻训练维持肌腱韧性。

3、肥胖者

体重超标会显著增加跟腱、髌腱等承重部位的力学负荷，脂肪细胞分泌的炎性因子还可能加剧局部炎症。BMI超过28者需通过饮食控制和有氧运动逐步减重，减轻肌腱压力。

4、糖尿病患者

高血糖环境会导致肌腱胶原蛋白糖基化，使肌腱变硬变脆。糖尿病病程超过5年的患者，肌腱末端微循环障碍和代谢废物堆积更易引发病变。需严格控糖并定期检查肌腱状态。

5、免疫系统疾病者

强直性脊柱炎、银屑病关节炎等自身免疫病患者，免疫复合物易沉积在肌腱附着点，引发无菌性炎症。这类人群出现关节周围疼痛时需排查肌腱末端病变。

预防肌腱末端病需针对性调整生活方式，高发人群应避免突然增加运动强度，选择缓冲性好的运动鞋，日常补充富含维生素C和蛋白质的食物促进肌腱修复。出现局部压痛、晨僵或活动受限时，建议尽早就医进行超声或MRI检查，急性期可采用体外冲击波等物理治疗手段干预。