宝宝头发少怎么办

宝宝头发少可通过调整饮食、适度清洁、避免摩擦、补充营养、就医排查等方式改善。头发稀少可能与遗传、营养缺乏、护理不当、皮肤疾病、代谢异常等因素有关。

1、调整饮食

母乳或配方奶喂养的婴儿需保证奶量充足，6个月后逐步添加含铁米粉、蛋黄等辅食。幼儿可增加鱼类、瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和铁锌的食物，促进毛囊发育。避免过早摄入高糖高盐食物。

2、适度清洁

每周用温水清洗头皮2-3次，选择无泪配方的婴儿洗发露。清洗时用指腹轻柔按摩，避免指甲抓挠。过度清洁会破坏头皮油脂层，但长期不清洁可能引发脂溢性皮炎。

3、避免摩擦

减少长时间仰卧导致的枕部摩擦，可定时调整睡姿。选择透气柔软的纯棉枕巾，避免化纤材质刺激。外出时戴防晒帽，防止紫外线损伤毛囊。

4、补充营养

在医生指导下可补充维生素D滴剂促进钙吸收，或服用小儿葡萄糖酸锌口服溶液改善锌缺乏。母乳妈妈需注意自身营养均衡，必要时补充复合维生素。

5、就医排查

若伴随头皮红斑、鳞屑或身体发育迟缓，需排查先天性甲状腺功能减退症、斑秃等疾病。皮肤科可通过毛发镜检测毛囊状态，儿科会评估生长激素水平。

家长应定期为宝宝修剪发梢分叉，梳头时选择宽齿木梳避免拉扯。保持居室湿度在50%-60%，冬季可使用加湿器。记录宝宝头发生长速度，若持续未见改善或出现片状脱发，建议及时至儿童保健科或皮肤科就诊，排除病理性因素后，多数情况下随着生长发育会逐渐改善。