脱发的原因都是什么
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。男性表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱。产后脱发属于典型的生理性内分泌变化，通常在分娩后2-3个月出现，6-12个月内自行恢复。更年期女性因雌激素下降也可能出现脱发。建议检查甲状腺功能、性激素六项等指标，确诊后可使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节激素。
3、营养不良
长期节食减肥、偏食会造成蛋白质、铁、锌等营养素缺乏。缺铁性贫血患者常伴随指甲变脆、面色苍白等症状。建议每日摄入足量瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收。严重缺铁可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时补充维生素B族和优质蛋白。
4、精神压力
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。应激事件如手术、重大创伤可能导致突发性斑秃。这类脱发通常具有可逆性，缓解压力后头发会再生。可通过正念冥想、规律运动等方式减压，严重者可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。保证7-8小时优质睡眠有助于改善毛囊微循环。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等都可能引起药物性脱发。化疗导致的脱发通常在治疗结束后3-6个月逐渐恢复，期间可使用冰帽减少毛囊损伤。服用华法林钠片、阿司匹林肠溶片等抗凝药者若出现异常脱发，应及时复查凝血功能。某些避孕药停用后也可能出现暂时性脱发，一般2-3个月后自行缓解。
预防脱发需保持均衡饮食，每日摄入适量坚果、深海鱼、豆制品等富含欧米伽3脂肪酸的食物。洗头水温不宜超过40度，选择温和型洗发水。避免长时间扎过紧的发型，减少使用电热美发工具。若每日脱发量持续超过100根，或出现明显秃斑，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测、血液检查等明确病因。早期干预可有效改善多数类型的脱发问题。
