女性如何预防盆腔炎发生?

女性预防盆腔炎可通过注意个人卫生、避免不洁性行为、增强免疫力、定期妇科检查、及时治疗生殖系统感染等方式实现。盆腔炎多由细菌感染引起，可能导致下腹痛、发热、异常阴道分泌物等症状。

1、注意个人卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期勤换卫生巾，避免长时间使用护垫。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道和阴道。选择棉质透气内裤并每日更换，避免穿紧身裤造成局部潮湿环境。

2、避免不洁性行为

固定性伴侣可降低病原体传播风险，性交前后注意清洁。使用避孕套能有效阻隔细菌传播，避免经期性生活。性行为后及时排尿有助于冲洗尿道，减少细菌逆行感染概率。若伴侣存在泌尿生殖系统感染需共同治疗。

3、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，规律作息有助于维持免疫系统功能。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，适当补充含益生菌的酸奶。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免过度劳累。保持良好心态，长期压力可能削弱免疫功能。

4、定期妇科检查

建议每年进行一次妇科检查，包括白带常规和盆腔超声。存在性生活女性可定期进行宫颈癌筛查，及时发现宫颈病变。既往有盆腔炎病史者需增加随访频率。出现异常分泌物或腹痛时应立即就医，避免延误治疗。

5、及时治疗感染

出现尿频尿痛等泌尿系统症状时可遵医嘱使用左氧氟沙星片、三金片等药物。阴道炎患者需规范使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓等剂型。急性盆腔炎需足疗程使用抗生素如头孢克肟分散片，配合妇科千金片等中成药。治疗期间禁止性生活直至痊愈。

预防盆腔炎需建立长期健康管理意识，避免盆浴和公共场所坐浴，游泳后及时清洁外阴。月经期避免剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖。出现持续下腹坠胀、性交疼痛或异常阴道流血时应及时就诊，治疗期间严格遵医嘱完成全程用药，避免转为慢性炎症。日常可适当食用蔓越莓、大蒜等具有抗菌作用的食物，但不可替代药物治疗。