肺气不足吃什么补肺气
肺气不足可以适量吃山药、银耳、百合、白萝卜、梨等食物，也可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸、人参保肺丸、黄芪生脉饮、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山药
山药性质平和，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。对于肺气不足引起的咳嗽、气短、乏力等症状有一定的辅助改善作用。山药可以蒸食、煮粥或炖汤，适量食用有助于补益肺脾之气。但需注意，山药淀粉含量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
2、银耳
银耳性平味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。肺气不足常伴有肺阴亏虚，表现为干咳少痰、口干咽燥，适量食用银耳有助于润肺补气。银耳通常用于制作羹汤或甜品，如银耳莲子羹。食用时应注意选择品质好的银耳，并充分泡发、煮熟。
3、百合
百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于肺气不足兼有阴虚燥咳、虚烦惊悸的情况较为适宜。百合可以煮粥、清炒或与银耳同炖。因其性偏寒，脾胃虚寒、大便稀溏的人群应谨慎食用。
4、白萝卜
白萝卜性凉，味辛甘，归肺、胃经，具有下气消食、除痰润肺的功效。肺气不足可能导致痰湿内生，适量食用白萝卜有助于理气化痰，使补而不滞。白萝卜可以生食、凉拌、炖汤或做馅。由于其性凉，体质虚寒、腹泻者不宜生食或过量食用。
5、梨
梨性凉，味甘微酸，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于肺气不足伴有燥热或阴虚引起的干咳、咽干症状有辅助缓解作用。梨可以生吃、榨汁、炖煮或蒸食，如冰糖炖雪梨。因其性偏寒凉，脾胃虚寒、腹部冷痛者应少食。
二、药物
1、玉屏风颗粒
玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，具有益气、固表、止汗的功效。适用于肺气不足，表虚不固导致的自汗恶风、体虚易感风寒者。该药能帮助增强卫外功能，改善肺气虚弱的防御能力。使用前应咨询医生，感冒发热者不宜服用。
2、补中益气丸
补中益气丸由黄芪、党参、白术、当归等药材组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。适用于脾胃虚弱、中气下陷证，对于肺脾气虚所致的气短乏力、久泻脱肛等症状有治疗作用。该药通过补益后天脾胃之气，间接达到补肺气的效果。
3、人参保肺丸
人参保肺丸含有人参、五味子、罂粟壳等成分，具有益气补肺、止嗽定喘的功效。主要用于肺气虚弱、津液亏损引起的虚劳久嗽、气短喘促等症。该药侧重于补肺敛气，对于肺气耗散明显的咳嗽气喘有较好效果。因含有罂粟壳，不宜长期或过量使用，须严格遵医嘱。
4、黄芪生脉饮
黄芪生脉饮由黄芪、党参、麦冬、五味子等组成，具有益气滋阴、养心补肺的功效。适用于气阴两虚所致的心悸气短、自汗盗汗、咽干口渴。该药在补气的同时兼顾滋阴，对于肺气不足伴有阴液亏损者较为适合。
5、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药等组成，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。中医认为脾为肺之母，通过健脾可以达到补肺的目的，该药即体现了培土生金的治法。
肺气不足的调理是一个综合过程，除了饮食和药物，规律的生活作息至关重要。应保证充足的睡眠，避免熬夜耗伤气血。可以进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，以增强体质、改善呼吸功能，但应避免剧烈运动导致耗气过度。注意保暖，尤其要保护颈部和背部，防止风寒侵袭。保持居住环境空气清新，避免吸入粉尘、油烟等刺激性气体。情绪上应保持平和，避免过度忧思悲伤，因为悲忧伤肺。长期坚持这些生活调理，配合正确的饮食和药物治疗，才能更好地改善肺气不足的状态。
