脸上痘痘疼怎么办

脸上痘痘疼可通过局部冷敷、外用药物、口服药物、光疗、调整生活习惯等方式缓解。痘痘疼通常由毛囊炎症、细菌感染、皮脂分泌过多、激素水平变化、饮食刺激等因素引起。

1、局部冷敷

用干净毛巾包裹冰块冷敷患处5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿热痛，适用于炎症初期突发的剧烈疼痛。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。

2、外用药物

可选用夫西地酸乳膏抑制痤疮丙酸杆菌，过氧苯甲酰凝胶溶解粉刺，阿达帕林凝胶调节角质代谢。药物需薄涂于红肿痘痘，避免接触健康皮肤。使用期间可能出现脱皮、刺痛等反应，建议夜间用药。

3、口服药物

多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊控油，布洛芬缓释胶囊止痛。需遵医嘱服用，异维A酸可能导致唇干、肝功能异常，用药期间须避孕并定期检测血脂。抗生素疗程通常4-8周。

4、光疗

红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌、减轻炎症。每周2-3次，每次20分钟，4-6次后可见效。光疗后需加强防晒，避免色素沉着。不适合光敏性皮肤或正在服用光敏药物者。

5、调整生活习惯

每日用温水清洁面部2次，选择无油配方的护肤品。避免挤压痘痘，减少高糖高脂饮食摄入，保证7-8小时睡眠。压力过大可能加重症状，可通过运动、冥想等方式调节情绪。

建议保持患处清洁干燥，避免使用含酒精或香精的护肤品。饮食上增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充锌元素促进修复。若痘痘持续疼痛超过1周、伴随发热或大面积化脓，应及时到皮肤科就诊排查囊肿型痤疮等严重情况。日常注意毛巾、枕套等物品的定期消毒，减少细菌滋生机会。