头发痒脱发怎么回事

头发痒伴随脱发可能与头皮脂溢性皮炎、真菌感染、内分泌失调、精神压力过大或营养不良等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、头皮脂溢性皮炎

头皮脂溢性皮炎通常与马拉色菌过度增殖有关，表现为头皮红斑伴油腻性鳞屑，瘙痒明显时可诱发搔抓性脱发。治疗需使用酮康唑洗剂每周清洗头皮，配合二硫化硒洗剂减少油脂分泌。若炎症较重可短期外用氢化可的松乳膏，同时避免频繁烫染头发。

2、真菌感染

头癣等真菌感染会导致毛囊受损，出现环形脱发斑伴白色鳞屑，瘙痒夜间加重。确诊需进行真菌镜检，可口服特比萘芬片配合硝酸咪康唑乳膏外用，患者衣物需煮沸消毒。儿童患者家长需注意隔离避免传染，学校集体生活时建议佩戴透气棉质帽子。

3、内分泌失调

产后或更年期女性因雌激素水平下降，可能出现弥漫性脱发伴头皮紧绷感。建议检测性激素六项，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合梅花针叩刺促进毛囊复苏。日常可增加豆制品摄入补充植物雌激素，保证7小时以上睡眠。

4、精神压力过大

长期焦虑会引发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发，头皮有蚁行感。可通过正念冥想缓解压力，口服谷维素片调节植物神经功能。每日梳头时使用檀木宽齿梳按摩头皮，睡前用含薰衣草精油的热毛巾敷颈后部。

5、营养不良

节食减肥或偏食可能导致蛋白质、铁、锌缺乏，引起头发干枯易断。需检测血清铁蛋白，补充富马酸亚铁颗粒，日常食用牡蛎、牛肉等富锌食物。每周3次用含蓖麻油的发膜护理，洗头水温控制在38℃以下避免毛鳞片损伤。

建议每日摄入30克坚果补充不饱和脂肪酸，选择无硅油洗发水减少残留。洗头时指腹轻柔按摩而非抓挠，吹风机保持20厘米距离。若脱发量持续超过100根每日或出现斑秃，需及时就诊皮肤科进行毛囊检测。冬季避免频繁使用电热毯，室内湿度建议维持在50%左右。