早上起来膝盖酸软无力

早上起来膝盖酸软无力可能与过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、骨质疏松等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间站立、行走或运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸胀感。日常可通过热敷、抬高下肢促进血液循环，避免剧烈运动。若伴随红肿需排除滑膜炎。

2、骨关节炎

关节软骨退化会引发晨起僵硬和酸软，多见于中老年人。医生可能建议服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激治疗。

3、类风湿关节炎

自身免疫反应导致滑膜炎症，典型表现为对称性关节晨僵。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可用于重症。

4、半月板损伤

运动创伤或退变可能导致半月板撕裂，表现为膝关节交锁感和无力。磁共振检查可确诊，部分患者需关节镜下半月板成形术，术后需佩戴支具保护。

5、骨质疏松

骨量减少会降低关节承重能力，常见于绝经后女性。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，配合阻力训练增强骨骼强度。

日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯、深蹲等负重动作，控制体重减轻关节压力。可适当游泳或骑自行车锻炼股四头肌，饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入。若症状持续超过两周或出现关节变形、发热等情况，须立即至风湿免疫科或骨科就诊。