最近老感觉心跳砰砰砰的怎么回事

最近老感觉心跳砰砰砰的可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术等方式干预。

1、情绪波动

紧张、焦虑等情绪刺激可能引起交感神经兴奋，导致心悸感。通常伴随手心出汗、呼吸急促等症状。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解，无须特殊用药。若长期存在情绪障碍，建议心理科就诊。

2、咖啡因摄入

过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心肌收缩力增强，出现心慌症状。减少摄入后多可自行缓解，日常建议每日咖啡因摄入不超过400毫克。避免与含酒精饮料同时饮用。

3、贫血

血红蛋白降低导致组织缺氧，心脏代偿性加快搏动。常见面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，配合维生素C促进吸收。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多引发代谢亢进，表现为心悸、多汗、体重下降等。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。

5、心律失常

房颤、室性早搏等电传导异常会导致心悸、胸闷。动态心电图可确诊，轻症可用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片控制心率，顽固性心律失常可能需导管消融术。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意记录心悸发作的诱因、持续时间，避免摄入辛辣刺激食物。若伴随胸痛、晕厥或持续不缓解，需立即心内科就诊。建议定期监测血压、心率，适度进行快走、游泳等有氧运动有助于心血管功能调节。